- Категория: Новости
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
- Категория: Новости
В новогодние праздники необходимо обратить особое внимание на проблему потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения здоровья. Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск.
Алкоголь действует на функции практически всех внутренних органов и на работу центральной нервной системы.
Острая алкогольная интоксикация — комплекс нарушений поведения, психологических и физиологических реакций, возникающих после приема алкоголя. Развивается вследствие токсического действия этанола и продуктов его метаболизма. Проявляется эйфорией, нарушением координации движений, потерей внимательности, снижением критики к собственным возможностям и состоянию. При увеличении дозы у людей, не страдающих алкоголизмом, возникают тошнота и рвота. При тяжелой степени опьянения нарушаются дыхание и кровообращение. Возможны расстройства сознания вплоть до комы.
Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!
Будьте здоровы! Берегите себя!
- Категория: Новости
✅ «Голоса страны» - авторский проект Константина Богомолова, режиссера и художественного руководителя Театра на Малой Бронной (г. Москва). 12 документальных моноспектаклей расскажут истории простых людей, повседневная работа и энергия которых ежедневно меняет нашу жизнь к лучшему. Стать героем постановок может любой россиянин, отправив заявку с историей из жизни до 20 декабря.
✅ Цель проекта — показать, что каждый из нас может быть настоящим героем и каждая жизнь важна и ценна.
✅ Мы приглашаем жителей нашего региона подать заявку на участие в проекте и стать тем, о ком расскажут на главной сцене России.